第286节 自我强化
虽然很不满,但是,李彬还是接受了前往中国踢比赛的合同:已经签订了的合同,他也没有办法,只能够带队过去,到时候把比赛踢得好一点,也就是他仅存的想法了。
而在此之后,他也准备好了自己的度假:他的度假地点,是前往美国。
2007年,是个欧洲球队没有大赛的年份。虽然亚洲和南美洲都有比赛,但是无论是亚洲杯还是美洲杯的含金量都不算太高。亚洲自然不用说,亚洲最好龗的队伍,在世龗界杯也就是个争取出线的级别,而美洲杯自从92年巴蒂斯图塔那一批人之后,阿根廷就没有太多的竞争力了,巴西人几乎垄断了美洲杯,因此,也不算多么有趣,李彬也没有做什么太多去欣赏的准备,而是准备去做点自己的事情了。
其实,足球教练的工作不算特别重,一年下来,足球运动员们工作算得上重——好歹也是重体力劳动了——但是,足球教练的运动量,还是可以自控的。虽然不乏一些教练们喜欢玩一些自虐性的工作,比如说马加特常年保持和球员一样的训练量,但是大部分的教练员,是没有这个想法。
因此,假期对于教练们来说,基本上就是新赛季的准备,自我能力的提升和总结,再有就是休息一下绷紧了的神经。当然,就算这么简单的事,也有人能够玩出花样来。法甲里昂的教练勒冈,就在休假期间为了磨练自己的意志,参加了一次徒步穿越撒哈拉的活动。
因为下个赛季过后就不准备留下了,李彬也没有再做太多的准备工作,虽然有自我提升的想法,但是李彬也没有很多的自虐精神,他还是准备以休假为主的,其他的事情,只是顺便做一下。
他所谓的其他的事情,也就是前往美国,拜访一些其他的教练们。只不过,这些教练们,大部分都不是足球教练,而是一些其他运动的教练,拜访他们,李彬当然不是为了技龗术训练,而是为了看看,是不是有什么可供自己学习的体能,力龗量,神经方面的训练办法,已经在球员恢复状态方面,是不是有什么好办法。
美国这个国家,是全世龗界竞技运动职业化程度最高的国家之一,而且,他们从事的运动,很多都是一些高强度,高对抗的运动,因此,在力龗量和体能训练方面,也有些心得。
如果有人看过橄榄球运动员的训练,就会发现,和他们相比,足球运动员的训练差距确实很大:足球运动员,负重训练也就是到头了,背上20斤的沙袋折返跑,就已经会让人觉得很重了,但是,橄榄球运动员们,他们的训练,是手里拿着三四个降落伞迎着鼓风机跑动——那种训练,完全是牲口的训练方式了。
因此,在力龗量训练方面,他们也有一些东西,是足球教练们不一定知龗道的,跟他们学习一下,没有坏处。
李彬下个赛季是准备去英超的:在欧洲的几个联赛,西甲和意甲都是拉丁人的国家,这些国家的种族歧视是深入骨髓的,在这些国家干活儿,属于自己没龗事找事。而德国则是全欧洲反华排华最厉害的国家,在这个国家里找一个合众国有关的正面新闻都难,去那里也是自讨没趣,相比之下,英超这一点做的最好:英超乐于接纳外国人——当然,主要是外国资金——他们的经营理念不同,对外国人的排斥比起来其他联赛来要好得多,加之联赛奖金分配制度较为合理,不至于出现穷的吊儿郎当的情况,因此,无论是外部环境还是内部环境,那里都是李彬的首选。
只不过,去英超的话,就有几个问题,得先处理好了:一来是自己离开帕尔马,能够带走球探网络的多大一部分?另外再有一个,就是如果真的想去英超,那么,自己就得早作准备,别到时候到了英超再抓瞎。
前者还好办,李彬在球探网络的事情上有信心,尤其是巴拉尔迪走了,他就信心更足了。而后者,是因为英超因为从90年代初的欧洲禁赛,导致训练理念落后,和大陆差距很大。90年代末弗格森开始意识到问题,温格到了英超,他们都想要改革,可是英超积重难返,就是新世纪之后,切尔西大笔资金注入,也很难让英超的问题一夜之间就解决。很多中下级的教练员,都没有足够正确的训练理念,早些时候,英超教练员们对训练的认识就是分成两色背心,然后让球员们踢比赛——这种绝对不正确的训练方式,李彬要是接手了,肯定是要进行改革的。
他现在身边有博格,有埃斯波西托等人,但是如果到了新的球队,他也得有些新的准备工作要做:英超的训练量大,比赛激烈,只有一个体能教练肯定不够,自己得找到合适的帮助球员伤病恢复的教练,另外,球队大了,他也不可能再忍受球员往外送着治病的做法,他自己得找一个合适的理疗专家,专门为自己的球队服务。这些事情,球队小的时候用不到,但是以后的球队大了,不自己养队医可不行。
而除此之外,他到了新球队,可是没有十年功夫供他挥霍的,他得考虑到了,新球队如果环境很差的话,他得把那些教练员们短期之内都调教出来,因此,各方面的能力,他都不能够有所欠缺。体能训练方面,虽然有博格作为他的助手,但是却一直都是他的弱项,他也得自己多学学。
这一次到美国来,说是休假,但是其实也是任务不轻。只是因为未来的时间至少还有一年,他也不必特别快的做出来什么进步和选择,只是囫囵吞枣的记住,回去慢慢消化,对于未来的搭档也是划定一个范围,未来再做考察,这些东西,都可以不必太着急。
到美国的学习,他以前也来过,他也确实学会了一些东西:比若说,运动员如果臀大肌过于发达,那么就会影响横向移动速度和重心变化,需要进行拉伸来进行调整——这些东西,谁都知龗道,但是,冰球教练就提醒了他,如果拉伸前,用泡沫辊,放在大腿下面,来回滚动数次,就可以把肌肉中的粘滞组织破坏掉,这样对训练很有好处。
再比如说,从棒球方面,他也学到了,练习肩部力龗量的推肩动作,对于运动员来讲,最好是要用站姿,而不是用坐姿的哑铃推肩,因为站姿推肩在练习时可以更好龗的促进全身肌肉的力龗量,而坐姿只适用于健美运动员,因为这么练习比较安全,但对于其他运动员,几乎没有用。
这些东西,在足球界里,李彬并没有听说,但是,在美国,这些四大联盟的教练员们更多的注意到了这些。他们的训练量大,对力龗量的要求也更高,跟他们学这些,没有坏处。
“第一个训练动作采用复合型训练动作的话,应该先训练大肌肉群,再训练小肌肉群。深蹲、硬拉、挺举应该放在各种类型的弯举和屈伸之前……”
这一次,李彬拜访的,是波士顿凯尔特人的体能教练,作为NBA首屈一指的体能教练,Doo教练也给了他不少的建议。
“这些训练,都不是什么特别重要的东西,重要的还是训练球员的控制力,有爆发力但是没有控制力,根本控制不住自己,那样的球员很好拦截,必须得把控制力训练好了才可以……”
doo教练在和李彬详细的说着他的心得。
这一点,李彬也知龗道:人都有个惯性,做事的时候,总是会带出来的:比如说你要是伸左拳,身子肯定就右倾,交叉神经决定了,人会有一个相关的动作。而有这样的麻烦,想要做假动作就难了。
“怎么训练?瑞士球?这是我知龗道的最好龗的方法。”李彬反问道。
“慢速上楼梯,用最慢的速度上,这个效果最好,比瑞士球好。不过不是很好控制,但是,坚持就好,一周练一次,对人都有很大的帮助的……”看着李彬记录,他笑了起来,“像你这样的足球教练,真的少见。很少见有人能够抛开了运动的成见来拜访别的运动的教练。”
“运动的内在原理都是相通的,自己不去学习,就是自己犯糊涂。”李彬说道,“我一直觉得,也许,有些其他的运动,也是有可以借鉴的地方的。这些年来,我自己总结的训练经验不少了,再和你们的经验整合一下,就有了不少的收获了,这些东西全都记住了,对我的未来发展很有帮助的。”
“足球理念和篮球理念有相似的地方?”
“当然,不只是球员的身体训练。其实,任何运动,如果宏观得看,都是空间和时间的游戏,能够理解其他的运动的精髓,对我的未来,绝对是有帮助的。”
自从想明白了自己一直都没有明白的道理以来,李彬就意识到了自己需要做的事情:自己的根子扎实了,但是眼界还不够开阔。战术变化是需要一些想象力的,自己明白了原理,那么,就得把眼界打开,多看看,多想想,多做思考,才能够让自己进步。
这也是他来美国的另外一个目的:他想把精力放在一切能够发散思维,扩大自己的见世面,增长自己的见闻的方面。这些东西,如果说能够直接帮助到他的战术思想形成,那是不可能的,但是如果说对他的思路的扩展有帮助,帮助他可以去想更多的东西,那是肯定的。任何运动,都是人构成的,在利用空间距离,利用时间差两点上也是相同的,吸纳一些其他的想法,对他没有坏处。
扎根深厚了,需要的也就是如何让大树枝繁叶茂了,李彬从来都不认为,自己是个穿越者,就可以横碾一切,但是他相信,不停的学习,不停地进步,他能够有个光明的未来。
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而在此之后,他也准备好了自己的度假:他的度假地点,是前往美国。
2007年,是个欧洲球队没有大赛的年份。虽然亚洲和南美洲都有比赛,但是无论是亚洲杯还是美洲杯的含金量都不算太高。亚洲自然不用说,亚洲最好龗的队伍,在世龗界杯也就是个争取出线的级别,而美洲杯自从92年巴蒂斯图塔那一批人之后,阿根廷就没有太多的竞争力了,巴西人几乎垄断了美洲杯,因此,也不算多么有趣,李彬也没有做什么太多去欣赏的准备,而是准备去做点自己的事情了。
其实,足球教练的工作不算特别重,一年下来,足球运动员们工作算得上重——好歹也是重体力劳动了——但是,足球教练的运动量,还是可以自控的。虽然不乏一些教练们喜欢玩一些自虐性的工作,比如说马加特常年保持和球员一样的训练量,但是大部分的教练员,是没有这个想法。
因此,假期对于教练们来说,基本上就是新赛季的准备,自我能力的提升和总结,再有就是休息一下绷紧了的神经。当然,就算这么简单的事,也有人能够玩出花样来。法甲里昂的教练勒冈,就在休假期间为了磨练自己的意志,参加了一次徒步穿越撒哈拉的活动。
因为下个赛季过后就不准备留下了,李彬也没有再做太多的准备工作,虽然有自我提升的想法,但是李彬也没有很多的自虐精神,他还是准备以休假为主的,其他的事情,只是顺便做一下。
他所谓的其他的事情,也就是前往美国,拜访一些其他的教练们。只不过,这些教练们,大部分都不是足球教练,而是一些其他运动的教练,拜访他们,李彬当然不是为了技龗术训练,而是为了看看,是不是有什么可供自己学习的体能,力龗量,神经方面的训练办法,已经在球员恢复状态方面,是不是有什么好办法。
美国这个国家,是全世龗界竞技运动职业化程度最高的国家之一,而且,他们从事的运动,很多都是一些高强度,高对抗的运动,因此,在力龗量和体能训练方面,也有些心得。
如果有人看过橄榄球运动员的训练,就会发现,和他们相比,足球运动员的训练差距确实很大:足球运动员,负重训练也就是到头了,背上20斤的沙袋折返跑,就已经会让人觉得很重了,但是,橄榄球运动员们,他们的训练,是手里拿着三四个降落伞迎着鼓风机跑动——那种训练,完全是牲口的训练方式了。
因此,在力龗量训练方面,他们也有一些东西,是足球教练们不一定知龗道的,跟他们学习一下,没有坏处。
李彬下个赛季是准备去英超的:在欧洲的几个联赛,西甲和意甲都是拉丁人的国家,这些国家的种族歧视是深入骨髓的,在这些国家干活儿,属于自己没龗事找事。而德国则是全欧洲反华排华最厉害的国家,在这个国家里找一个合众国有关的正面新闻都难,去那里也是自讨没趣,相比之下,英超这一点做的最好:英超乐于接纳外国人——当然,主要是外国资金——他们的经营理念不同,对外国人的排斥比起来其他联赛来要好得多,加之联赛奖金分配制度较为合理,不至于出现穷的吊儿郎当的情况,因此,无论是外部环境还是内部环境,那里都是李彬的首选。
只不过,去英超的话,就有几个问题,得先处理好了:一来是自己离开帕尔马,能够带走球探网络的多大一部分?另外再有一个,就是如果真的想去英超,那么,自己就得早作准备,别到时候到了英超再抓瞎。
前者还好办,李彬在球探网络的事情上有信心,尤其是巴拉尔迪走了,他就信心更足了。而后者,是因为英超因为从90年代初的欧洲禁赛,导致训练理念落后,和大陆差距很大。90年代末弗格森开始意识到问题,温格到了英超,他们都想要改革,可是英超积重难返,就是新世纪之后,切尔西大笔资金注入,也很难让英超的问题一夜之间就解决。很多中下级的教练员,都没有足够正确的训练理念,早些时候,英超教练员们对训练的认识就是分成两色背心,然后让球员们踢比赛——这种绝对不正确的训练方式,李彬要是接手了,肯定是要进行改革的。
他现在身边有博格,有埃斯波西托等人,但是如果到了新的球队,他也得有些新的准备工作要做:英超的训练量大,比赛激烈,只有一个体能教练肯定不够,自己得找到合适的帮助球员伤病恢复的教练,另外,球队大了,他也不可能再忍受球员往外送着治病的做法,他自己得找一个合适的理疗专家,专门为自己的球队服务。这些事情,球队小的时候用不到,但是以后的球队大了,不自己养队医可不行。
而除此之外,他到了新球队,可是没有十年功夫供他挥霍的,他得考虑到了,新球队如果环境很差的话,他得把那些教练员们短期之内都调教出来,因此,各方面的能力,他都不能够有所欠缺。体能训练方面,虽然有博格作为他的助手,但是却一直都是他的弱项,他也得自己多学学。
这一次到美国来,说是休假,但是其实也是任务不轻。只是因为未来的时间至少还有一年,他也不必特别快的做出来什么进步和选择,只是囫囵吞枣的记住,回去慢慢消化,对于未来的搭档也是划定一个范围,未来再做考察,这些东西,都可以不必太着急。
到美国的学习,他以前也来过,他也确实学会了一些东西:比若说,运动员如果臀大肌过于发达,那么就会影响横向移动速度和重心变化,需要进行拉伸来进行调整——这些东西,谁都知龗道,但是,冰球教练就提醒了他,如果拉伸前,用泡沫辊,放在大腿下面,来回滚动数次,就可以把肌肉中的粘滞组织破坏掉,这样对训练很有好处。
再比如说,从棒球方面,他也学到了,练习肩部力龗量的推肩动作,对于运动员来讲,最好是要用站姿,而不是用坐姿的哑铃推肩,因为站姿推肩在练习时可以更好龗的促进全身肌肉的力龗量,而坐姿只适用于健美运动员,因为这么练习比较安全,但对于其他运动员,几乎没有用。
这些东西,在足球界里,李彬并没有听说,但是,在美国,这些四大联盟的教练员们更多的注意到了这些。他们的训练量大,对力龗量的要求也更高,跟他们学这些,没有坏处。
“第一个训练动作采用复合型训练动作的话,应该先训练大肌肉群,再训练小肌肉群。深蹲、硬拉、挺举应该放在各种类型的弯举和屈伸之前……”
这一次,李彬拜访的,是波士顿凯尔特人的体能教练,作为NBA首屈一指的体能教练,Doo教练也给了他不少的建议。
“这些训练,都不是什么特别重要的东西,重要的还是训练球员的控制力,有爆发力但是没有控制力,根本控制不住自己,那样的球员很好拦截,必须得把控制力训练好了才可以……”
doo教练在和李彬详细的说着他的心得。
这一点,李彬也知龗道:人都有个惯性,做事的时候,总是会带出来的:比如说你要是伸左拳,身子肯定就右倾,交叉神经决定了,人会有一个相关的动作。而有这样的麻烦,想要做假动作就难了。
“怎么训练?瑞士球?这是我知龗道的最好龗的方法。”李彬反问道。
“慢速上楼梯,用最慢的速度上,这个效果最好,比瑞士球好。不过不是很好控制,但是,坚持就好,一周练一次,对人都有很大的帮助的……”看着李彬记录,他笑了起来,“像你这样的足球教练,真的少见。很少见有人能够抛开了运动的成见来拜访别的运动的教练。”
“运动的内在原理都是相通的,自己不去学习,就是自己犯糊涂。”李彬说道,“我一直觉得,也许,有些其他的运动,也是有可以借鉴的地方的。这些年来,我自己总结的训练经验不少了,再和你们的经验整合一下,就有了不少的收获了,这些东西全都记住了,对我的未来发展很有帮助的。”
“足球理念和篮球理念有相似的地方?”
“当然,不只是球员的身体训练。其实,任何运动,如果宏观得看,都是空间和时间的游戏,能够理解其他的运动的精髓,对我的未来,绝对是有帮助的。”
自从想明白了自己一直都没有明白的道理以来,李彬就意识到了自己需要做的事情:自己的根子扎实了,但是眼界还不够开阔。战术变化是需要一些想象力的,自己明白了原理,那么,就得把眼界打开,多看看,多想想,多做思考,才能够让自己进步。
这也是他来美国的另外一个目的:他想把精力放在一切能够发散思维,扩大自己的见世面,增长自己的见闻的方面。这些东西,如果说能够直接帮助到他的战术思想形成,那是不可能的,但是如果说对他的思路的扩展有帮助,帮助他可以去想更多的东西,那是肯定的。任何运动,都是人构成的,在利用空间距离,利用时间差两点上也是相同的,吸纳一些其他的想法,对他没有坏处。
扎根深厚了,需要的也就是如何让大树枝繁叶茂了,李彬从来都不认为,自己是个穿越者,就可以横碾一切,但是他相信,不停的学习,不停地进步,他能够有个光明的未来。
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